Американские исследователи обнаружили, что употребление яиц на завтрак на низкокалорийной диете ускоряет потерю веса в два раза.
И ещё одна отличная новость! Яйца дают ощущение сытости, которое длится долго. Безусловно, это очень помогает в похудении.
express.co.uk
7. Замедляется старение организма.
Яйца содержат аминокислоты, которые постоянно обновляют клетки.
С возрастом наша потребность в витамине D увеличивается. Рекомендованная норма для людей старше 60 лет – 10 мкг. В одном яйце содержится приблизительно 0,7 мкг витамина D.
static.oprah.com
8. Иммунная система становится сильнее.
Хотите сохранить здоровье как можно дольше? Ешьте яйца! Исследования показали, что всего лишь двух яиц в день достаточно, чтобы защищать вас от инфекций, болезней и различных вирусов.
Яйцо содержит 22 процента рекомендуемой дозы селена, который усиливает иммунную систему.
heidelbergnigelheraut.co.za
9. Увеличиваются шансы забеременеть.
Витамин Е, который, естественно, содержится в яйцах, улучшает здоровье спермы у мужчин. Специалисты пояснили, что у беременных женщин витамин Е содержится в жидкости, окружающей эмбрион.
Фолат, который также можно найти в яйцах, препятствует анемии. Фолат необходим для развития младенцев во время беременности.
contentful.com
А вы знали, что кушать яйца так важно и полезно?
***************
***************