Загрузка...

Как избавиться от пузика всего за один день: куда праздники, туда и килограммы!

И откуда эти три лишние килограмма?! Всего же десять дней прошло… Отечность, вздутие живота, проблемы с пищеварением, неприятная отрыжка и прибавка в весе — неминуемые последствия праздничных излишеств.

Срочно давайте очищаться! Мы подошли к вопросу основательно: перед вами пошаговая детокс-программа, которая наладит пошатнувшуюся работу пищеварительной системы, оздоровит печень, настроит метаболизм. Как следствие — легкость в теле, бодрость, втянутый живот и здоровый цвет лица. И это всё за один день!

Очищение организма за один день

Для проведения детокс-дня заранее приобретите в аптеке или лавке здорового питания семена льна и семена расторопши. Первые необходимы будут для нормализации и стимуляции работы кишечника, вторые — для детоксикации печени. Не лишним будет продолжить их прием и в течение всей последующей недели.

Этап первый

После пробуждения выпейте 200 мл теплой воды без газа с добавлением 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. мёда. Это поможет запустить обменные процессы в организме.

Приготовьте чай из семян расторопши: 1 ч. л. семян залейте стаканом кипятка, оставьте на 15 минут под крышкой. Выпейте через 20 минут после приема воды с лимоном и мёдом.

Этап второй

Для завтрака 1 ст. л. семян льна залейте 250–300 мл кефира жирностью 1 % или таким же количеством несладкого йогурта. Перемешайте, оставьте на 20 минут, затем медленно съешьте.

Через 20 минут после завтрака выпейте чашку ромашкового чая с мёдом. Ромашка предотвратит образование газов, успокоит стенки кишечника, поспособствует выведению токсинов.

Этап третий

Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до обеда.

На обед приготовьте салат «Метелка» из сырой капусты, моркови и свеклы, заправленный льняным маслом и лимонным соком (для детального ознакомления с рецептом нажмите на ссылку, выделенную другим цветом).

Блюдо хоть и выглядит простовато, но его витаминный состав поистине уникален! Идеальное блюдо для диеты: эффективно очищает кишечник, надолго утоляет голод. Салата приготовьте столько, чтобы хватило на ужин.

Через 20 минут после обеда выпейте чашку зеленого чая без сахара.

Этап четвертый

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2
Загрузка...