Он не требует огромных вложений сил, денег и времени. Листья малины можно собрать и засушить самостоятельно, а можно купить в аптеке (там она продается по доступной для всех цене и всегда имеется в наличии в виде чистых листьев и в виде травяных сборов).
Достаточно залить одну ложку сухих листьев малины 200 миллилитрами крутого кипятка и дать настояться чаю около 15-20 минут. Чай лучше принимать в течение дня, количество чаше не ограничено. Однако лучше не принимать этот напиток перед сном, он может способствовать плохому сну и напоминать действие кофеина. Также можно заваривать свежие листья малины и добавлять в готовый напиток мед для сладости. Вкусно и полезно!
Рецепт №3: Молоко и куркума
Для русского человека напиток из молока с куркумой даже звучит странно. Однако на востоке такое сочетание считается классическим. Так, например, в учении аюрведа молоко с с куркумой является самым популярным и самым употребляемым напитком.
На Востоке и в Азии его называют «золотое молоко» за соответствующий оттенок напитка. Такой напиток отлично приводит в норму гормональный фон, укрепляет ослабленный иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, лечит простудные и вирусные заболевания. Также он помогает нормализовать сон, борется с неврозами, депрессивными и стрессовыми состояниями.
Рецепт напитка также очень прост и легок. Для приготовления понадобится 200 миллилитров горячего молока (на одну порцию), половина чайной ложки натуральной куркумы. Смешать и пить. Также для подслащения можно добавить в напиток мед, немного сахара или сахарозаменитель. Принимать этот напиток можно на ночь: он успокаивает, расслабляет, дарит ощущение спокойствия и удовлетворения. Кроме того, данный напиток дарит чувство насыщения, поэтому его можно пить на диетах в качестве перекусов или отдельных приемов пищи.
Будьте здоровы! И помните, что некоторые компоненты напитков могут вызывать аллергию, поэтому важно знать, что для Вас эти продукты абсолютно безопасны!
***************
***************