Если регулярно употреблять морскую капусту, то можно понизить уровень холестерина на 20%. Понижает кровяное давление. У японцев – самый низкий уровень заболеваемости сердца и сосудов в мире, ведь они постоянно употребляют этот продукт.
Клюква
Кто сразу понизит холестерин, так это клюква! Она имеет редкий витамин РР, а еще витамины группы В, магний, йод и калий.
Корица
Употребление корицы в не больших дозах (1 ч. л.) продуктивно влияет на сердечно сосудистую систему. Это поможет уберечься от инфарктов снизив содержание того же холестерина.
Гранат
Не секрет, что гранатовый сок очень полезен для сердца. Он предотвращает образование липидного налета на стенках артерий. Способен разбавлять кровь.
Шпинат
Предотвратить сердечные приступы поможет фолиевая кислота, железо и большое количество калия, которые находятся в шпинате.
Оливковое масло
Защищает человека от атеросклероза. Наличие липидов поможет предотвратить образованию атеросклеротических бляшек и сужению просвета сосудов.
Брокколи
Калий и магний необходимы организму для здорового сердца. В брокколи его в избытке. Чистит сосуды и приводит давление в норму.
Авокадо
Побороть недуги сердечно-сосудистой системы поможет авокадо.
Спаржа
Лучший борец с холестерином это – спаржа. Она источник калия и фолиевой кислоты, что так необходимы для здорового сердца.
***************
***************